תקשור – איך מתחילים?
התקשור מצריך קודם כל שקט נפשי ופיזי, לא נוכל להגיע לרמה אנרגטית גבוהה כאשר "רעשים" נפשיים מציקים לנו או כאשר אנחנו לא חשים בטוב. על מנת לקבל תדרים ומסרים, אנחנו צריכים לעקוף את החלק האנליטי במוח ולהיות פחות עירניים למציאות. עלינו להיות נינוחים ורגועים ולאפשר למידע מהתת מודע לעבור דרכינו. רק במצב של הבאת הגוף והנפש למצב של נינוחות והרפיה, נוכל להתמסר לתהליך.
הכנת הגוף לתקשור
הגוף והנפש קשורים קשר הדוק, כאשר הגוף רפוי ומשוחרר – גם הראש וחשיבה משוחררים, הרפיה גופנית היא ההתחלה לתקשור מוצלח ואפקטיבי. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להרפות את הגוף:
- מצאו מקום שקט, בעל טמפרטורה נעימה והתמקמו בנוחיות.
- נתקו מכשירים חשמליים, שעלולים להפריע לשקט: שעון, טלפון, טלוויזיה.
- לבשו משהו נוח, בלי חגורות או אביזרים שלוחצים על הגוף, הורידו נעליים והביאו את עצמכם לנוחות המקסימלית.
- שימו לעצמכם מוזיקה מרגיעה ברקע.
- שכיבה היא המצב האידיאלי להרפיה, שכבו על הרצפה באופן שהכי נוח לכם ושחררו לחלוטין את הגוף.
חשיבות הנשימה בתקשור
הנשימה חיונית לנו כדי לחיות וחיונית לנו כדי להרפות את הגוף. אי אפשר לקצר או לדלג על תהליך הנשימה בדרך להרפיה, הנשימה מאפשרת לנו לשחרר את הראש מחשיבה, עצם ההתמקדות בה מונע כל מחשבה אחרת שעלולה להפריע. כדאי לבחור באיזה שהוא סבב נשימה מחזורי, לדוגמא: לספור מאחד עד ארבע בשאיפת האויר, ואחר כך מאחת עד ארבע בנשיפת האויר החוצה, כך תסגלו לעצמכם רוטציה של נשימה שבאיזה שהוא שלב תהפוך לתהליך אוטומטי שאינו דורש חשיבה.
למידת תקשור
אם הגעתם לחלק הזה של המאמר ואתם מרגישים שאתם רוצים עוד, תמיד תוכלו לקחת את עניין התקשור והרוחניות צעד אחד קדימה. מקומות רבים מציעים היום קורסי תקשור, במהלכם מתבצעת התמקדות בעומק הפנימי, הרחבת המודעות והגברת הרוחניות. חשוב כמובן להתאים לעצמכם את המורה המדויק עבורכם, אותו אחד שיביא אתכם להעצמה נפשית הגבוהה ביותר. ללמוד תקשור זה כמו ללמוד שפה חדשה וחשוב לזכור שזהו תהליך שלוקח זמן, לכן אל תתפתו למי שמציע לכם למידה מהירה, בדרך כלל היא תהיה שטחית ולא אפקטיבית.